Certamente, a perda, em algum momento, acaba fazendo parte de nossas vidas. No entanto, é crucial entender esse processo para ressignificar os nossos sentimentos.
Quando entendemos o que sentimos e administramos a ausência que um ente querido faz, conseguimos enxergar a vida de outra forma.
Para isso, é crucial contarmos uns com os outros, já que o coletivo tende a fazer bem para nos ajudar a lidar com a dor e as fases do luto.
Entretanto, existem diversos tipos de lutos — cada um com sua especificidade. A seguir iremos conhecê-los um pouco mais.
Continue lendo e tire todas as suas dúvidas sobre o assunto.
1. Luto Natural
Em geral, a perda de uma pessoa extremamente querida pode acabar provocando a falta de interesse temporária pelo prazer da vida, além das atividades que fazemos no dia a dia.
Por isso, esse momento costuma ser chamado de luto natural, uma vez que encontra-se dentro da categoria onde o indivíduo em luto tende a aceitar aos poucos a morte e, aos poucos, ir voltando novamente para a realidade e aceitando os fatos.
2. Luto Complicado
Diferentemente do luto normal, no luto complicado percebemos que as reações referentes à perda tendem a se intensificar muito, e logo, tornam-se ainda mais presentes no dia a dia.
É bastante comum que os afazeres do dia sejam deixados de lado, fazendo com que a vida do enlutado seja resumida, basicamente, na ausência da pessoa que já partiu.
Além disso, as pessoas que passam por esse tipo de luto costumam dizer que sentem uma melancolia constante, podendo durar anos ou até mesmo a vida inteira.
Nesses casos, é crucial poder contar com apoio de especialistas no assunto, como psiquiatras, psicólogos, grupos de apoio, entre outros. Afinal, estar com pessoas que desejam o seu bem nessas horas é fundamental.
3. Luto antecipatório
Segundo informações da OPAS (Organização Pan-Americana da Saúde), o câncer é a segunda causa principal de morte no mundo, sendo que 1 em cada 6 óbitos está relacionada à doença.
Por esse motivo, o luto antecipatório está relacionado às doenças que não possuem diagnóstico de cura — como é o caso do câncer em seu estágio final.
Ao longo do tratamento, a família e amigos já começam a se preparar psicologicamente para o momento de luto e, dessa forma, devem se preparar para sintomas como: medo, ansiedade, tristeza, negação, culpa, entre outros.
Portanto, o luto antecipatório inicia-se antes da perda do ente querido. Nesse momento, é fundamental obter ajuda de profissionais e grupos de apoio, a fim de que a recuperação seja eficiente e menos dolorosa possível.
4. Luto não reconhecido
Para exemplificarmos o luto não reconhecido, podemos considerar a morte de um animalzinho de estimação, por exemplo.
Nesses contextos, podemos notar que a sociedade apresenta certa dificuldade para entender o outro, especialmente quando existe o luto por causa da perda de um pet.
Dessa forma, a pessoa enlutada costuma ficar desamparada, pois é pouco compreendida — já que seu estado de tudo é proveniente de algo não humano.
Isso acontece porque muitos ainda têm dificuldade de entender a tristeza de pessoas que perderam bichinhos, no entanto, é crucial que se conscientizem que o sentimento de luto também existe nesses casos.
Portanto, quem perdeu seu pet também precisa de apoio e de bastante compreensão, a fim de que possam superar esse momento de maneira mais leve.
5. Luto ausente
Caso você não saiba, o luto ausente geralmente acontece quando a pessoa tende a se mostrar totalmente indiferente com relação à morte do ente querido.
Nesse processo, o indivíduo basicamente “bloqueia” seus sentimentos de luto e não se permite senti-los. Em outras palavras, ele se nega aceitar os fatos, mesmo que de maneira inconsciente.
No entanto, sabemos que a situação pode se agravar ainda mais quando a pessoa não conseguir mais suportar esse entrave.
E, nesse momento, é crucial que família, amigos e profissionais estejam presentes para dar todo o apoio necessário, sobretudo, deixando que os sentimentos dessa pessoa aflorem e se tornem mais leves com o tempo.
6. Luto atrasado
Nesse tipo de luto, a pessoa acaba não vivenciando a dor da perda imediatamente após a morte do seu ente querido.
Por essa razão, essa situação tende a acontecer quando a pessoa já possui outros problemas para resolver que acabam consumindo seu tempo e concentração, como problemas no trabalho, questões de saúde pessoal, dificuldades financeiras, etc.
Entretanto, adiar esse processo pode não ser eficiente, pois cedo ou tarde, os sentimentos virão.
Além disso, suportar essa situação sem a presença e apoio de família e amigos acaba dificultando ainda mais a aceitação, além de aumentar gradativamente as chances de desencadear doenças como ansiedade, depressão, e até mesmo insônia.
7. Luto traumático
Caso você não saiba, o luto traumático tende a estar associado a acidentes, além de suicídios e homicídios. Esse tipo de luto ocorre de maneira inesperada e, geralmente, vem acompanhado de extrema violência.
Nessas situações, o sentimento de irresponsabilidade e culpa permeia a mente de pessoas envolvidas, e esta culpa pode acabar desencadeando o Transtorno de Estresse Pós-Traumático.
Nesses casos, é fundamental ter o apoio de um profissional de confiança e, além disso, o apoio de parentes e amigos. A pessoa enlutada necessita entender de que ela não tem culpa do ocorrido.
8. Luto gestacional e neonatal
Um dos lutos mais complexos de se lidar é o gestacional e neonatal. Extremamente delicados, esses dois tipos de perdas também tendem a ser incompreendidos pelas pessoas próximas.
Assim, o luto advindo do aborto espontâneo, por exemplo, pode ser tão significativo quanto a morte de um adulto, pois existe um vinculo afetivo de gravidez que já é alimentado por expectativas, sonhos, sensações e projeções pessoais.
Desta forma, podemos perceber que a falta de entendimento e solidão acompanham mulheres que sofrem com esse tipo de luto.
Contudo, é crucial que o parceiro, família e amigos estejam sempre por perto, pois é um processo delicado e somente o tempo é capaz de tornar esse momento aceitável e mais leve.
9. Luto coletivo
O luto coletivo está associado a perda de vidas que são tiradas de maneira abrupta, seja por acidentes, guerras, desastres, catástrofes e até mesmo por pandemias — que foi o presenciamos na pandemia do coronavírus (Covid-19).
Sobretudo, além das vítimas próximas que foram perdidas, há também a morte de pessoas distantes — como pessoas mortas em guerras, morte de famosos queridos, entre outros.
Conclusão
Por fim, qual ou quais desses lutos você já viveu? Certamente, boa parte da população já esteve ou está enfrentando algum tipo de luto.
Por isso, é crucial nos apoiarmos, a fim de que possamos ajudar enlutados e tornar suas vidas ainda mais leves.
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Disponível em: Tipos de Luto: Sim, existe mais de um. https://perdaseluto.com/2016/03/30/tipos-de-luto-sim-existe-mais-de-um/. Acesso em: 02 de setembro de 2022.
